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[b][color=blue]高血压饮食[/color]注意事项：[/b]



1、[color=blue]高血压饮食[/color]限制钠盐的摄入

饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。  

2、[color=blue]高血压饮食[/color]少吃甜食

甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进 动脉硬化。  

3、[color=blue]高血压饮食[/color]少吃动物脂肪

动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。  

4、[color=blue]高血压[/color]戒烟少酒

有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。  

5、[color=blue]高血压饮食[/color]宜多食钾食物

钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。  

6、[color=blue]高血压饮食[/color]宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。  

 7、[color=blue]高血压饮食[/color]宜食钙食物

美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2／3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。

[b]手足口病知识[/b]

    

   手足口病是一种由多种肠道病毒感染引起的，以手、足、口腔等部位发生丘疱疹为主要特征的儿童传染病。手足口病有周期性流行的趋势，主要侵犯5岁以下儿童。 其症状为患儿口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部和前阴等部位，出现小米粒或绿豆大小、周围发红的灰白色小疱疹或红色丘疹。疹子不像蚊虫咬、不像药物疹、不像口唇牙龈疱疹、不像水痘所以又称“四不像”；而临床上更有不痛、不痒、不结痂、不结疤的“四不”特征。 

    如有以上的症状就赶紧去医院检查，一般一周内可康复，但如果此前疱疹破溃，极容易传染。手足口病具有流行强度大、传染性很强、传播途径复杂特点。病毒可以通过唾液飞沫或带有病毒之苍蝇叮爬过的食物，经鼻腔、口腔传染给健康儿童，也可因直接接触而传染。 

    所以手足口病的预防很重要，在流行季节要少带宝宝到公共场所游玩。教育宝宝养成讲卫生的良好习惯，做到饭前、便后洗手，对餐具、生活用品、玩具等应定期消毒。 

    手足口病无免疫性，患过本病后如不注意预防，还会再患 ，一定要注意环境和饮食卫生，家里可以备抗菌消毒的空气净化剂。

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[quote]楼主啊，请教你一个问题：孩子不爱吃饭杂办<br>[/quote]

你好，不知你的孩子多大了，平时吃零食、喝奶多不多，活动量大不大。个别孩子饭量小，吃的就不多。

[quote]谢谢楼主，俺确定就是水猴子，已经把早起的都挤出来了，但是现在别的部位又起了几个，是只要起来就挤破吗？刚起的不好挤，它是通红的，感觉里头还没有疣体，只是有些痒痒，但是所有的刚起的时候都这样，过十天八天疙瘩里就有疣体了。愁人啊！[/quote]

你好，在没有感染的情况下，最好起一个挤一个。刚起的不好挤可以到市医院换药室找大夫用血管钳挤。

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[quote]想向您打听下即墨开发区有没有一个中医院,我听说那边有一种药叫 ;[甲磺酸去铁胺]的药品,我想给我爸爸买!能帮我打听下或者帮忙找下他们的联系电话吗?先谢谢了![/quote]

你好，没听说开发区有中医院。

[b]颈椎病[/b]

一、颈椎病目前是办公室的常见病。主要症状是颈部疼痛板滞伴有上肢的疼痛麻木，还可产生头痛、头晕、耳鸣、眼涨、胸闷气急、恶心乏力、四肢无力等症状，一般经推拿、牵引、针灸、药物、局封等治疗多能缓解症状。更应主意自我保养和功能锻炼，否则会拖延病情，容易复发。

二、用枕适当：枕头要柔软有弹性，不易过高或过低。枕席以草编为佳，不易用竹席。

三、颈部保暖：炎热季节尤其要注意空调温度不能太低。

四、注意姿势：伏案低头工作超过一小时，应休息几分钟。不宜将头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

五、避免损伤：反复落枕或损伤会诱发本病。急性发作时要减少活动，避免快速的转头，必要时用颈托保护。

六、锻炼：

   1、十字操：缓慢地左右旋转及前驱后仰。

   2、双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前驱和后伸，同时，双手给予一定的阻力对抗头的运动，增强颈后肌肉的力量。

[quote]你好 ;医导！请问 ;到市医院买药 ;必须先办卡吗？现金交易不行吗？谢谢！[em7][/quote]

你好，到市医院不管是看病还是买药都需要办医卡通，想做什么检查或是拿什么药，大夫给录入后可以直接到相关科室，不需要每次经过收款室排队交款，挺方便的。

[quote]谢谢楼主开辟了这个好的板块。老人膝盖两边肿了很多年了，腿痛厉害，到了下雨前痛的特别厉害。吃了不少药，偏方也用了不少，就是不见效果，现在经常吃止痛药，但这不是个办法。请问该怎么治。[/quote]

你好，老人患上腰腿痛就是挺难治，你可以到市人民医院找王本岗院长看一下，他在这方面比较擅长。坐诊时间：每周三。

你好，我给你问过了，大夫说最好到市医院皮肤科看一下，没看到什么样子的红疙瘩，光听你描述大夫也没法回答。谢谢您的信任。