查看：715027     * 贴子主题：茫茫医海为您导航

[quote]您好楼主/<br>有没有什么科学的增肥方法。男的[/quote]

    对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？

    首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。

    其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

    第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

    

[quote]我皮肤过敏（两脸腮），看过几家医院，用过一些药，但是每次用药后就好了，停药后过不了几天又反复。郁闷~[/quote]

你好，你的皮肤是不是每到夏天过敏？如果是，可能是日光性的。这就需要你平日里多加注意，清淡饮食，不食辛辣、刺激性食物，不用化妆品，配合药物治疗，持之以恒，相信你的皮肤会慢慢好起来的。顺便提醒一下，最好到正规的大医院看。[em21][em21][em21]

[quote]晚上睡觉一躺下就做梦.一做就是一晚上.早晨醒不了.有什么好办法解决.[/quote]

   

  你好:其实每个人都会在睡眠的快速动眼期做梦的,只不过是有的人可以记忆梦境有的人不能罢了,这是正常现象.但如果因做梦而影响休息的话就需要治疗了.如果你的睡眠质量不好,最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练,另外,加强活动与锻炼，放松身心，可以提高睡眠质量.

[quote]你好，我老是耳朵里有点痒，而且生的耳屎还很多，是不是什么病呢？我的头皮屑也很多，都是一片一片的，每次洗完头时，原来有头皮屑的地方就是一个红色的底片。谢谢[/quote]

你好，象你这种情况最好到市医院皮肤科看一下。

[color=red]手足口病潜伏期 ：[/color]



问：手足口病的潜伏期是多少天?



答：手足口病潜伏期一般为2～7天，传染源包括患者和隐性感染者。流行期间，患者为主要传染源。患者在发病急性期可自咽部排出病毒；疱疹液中含大量病毒，破溃时病毒溢出；病后数周，患者仍可自从粪便中排出病毒。  



        发现孩子发烧、有皮疹等症状，尽快到正规医院就诊。孩子患病后应暂停去幼儿园和学校，避免传染给他人，防止再感染其他疾病。根据医生建议，决定是否留院观察或住院治疗。



        患儿的家庭应使用肥皂、消毒液对日常用品、玩具、尿布进行消毒，对奶具、餐具煮沸消毒。患儿粪便及其他排泄物可用消毒剂或漂白粉消毒;将衣被阳光曝晒，室内保持通风换气。



 

真诚为网友服务[em7][em7]

[quote]我的小孩今年三生日半了，今年开始按时吆喝自己肚子痛？也不是老是痛，好像有时痛有时不通了，也不知道怎么回事？请指教。谢谢[/quote]

你好，不知你孩子的饮食习惯如何，这种情况一般是肠痉挛痛，平时注意给孩子吃温和的食物，凉的、刺激性食物不要给孩子吃，并讲好卫生，如果痛的厉害，最好到医院看看。

[quote]医海导航<br> ; ; ;你斑块有很多网友提问 ;请帮助解答，你别光看这一个帖！ ;这个栏目都归你管理哦！ ;<br>[/quote]

谢谢林波科技的提醒，我会更加努力的。

[quote]请问楼主，椎间盘突出和椎间盘膨出有啥区别。<br>[/quote]

你好，椎间盘突出和膨出是一种病，只是所表现的形状不一样。

[quote]<br>你好，孩子不是痛得厉害，只是偶尔，像您说的这种痛用不用吃药什么的，是毛病吗？[/quote]

你好，随着年龄的增长症状会逐渐减轻，痛的厉害时可以吃点解痉药，要在医师指导下用药。